生活就像一根橡皮筋，你越是用力拉扯，它反弹时的力量就越大。有人总跟自己较劲，一件小事没做好就反复苛责自己；有人总跟他人较劲，一点小事也要争个对错输赢。可较劲到最后，往往是自己身心俱疲。

　　允许别人做别人，允许自己做自己。有时候，不较劲，反而能在从容中找到前行的节奏。

　　生活中的许多烦恼，都源于盲目和别人攀比。要知道，每个人都有自己的人生轨迹，就像花儿一样，牡丹有牡丹的娇艳，梅花有梅花的傲骨，不必羡慕别人。

　　幸福不是比出来的，而是自己过出来的。专注于自己的生活，今天比昨天进步一点，明天比今天从容一点，就是最好的生活状态。

　　一杯水有多重？你拿1分钟，可能觉得无足轻重。你拿1小时，可能会觉得手酸。可拿一天呢？一个星期呢？

　　别人的一个眼神，你反复纠结；他人的一句无心之言，你过度在意；每件事都要求自己做到完美，一点错都不能犯……一点压力是动力，但一摞摞的压力，却足以把你压倒。当你不纠结、丢掉心里的包袱，生活也会变得从容。

　　生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。

　　问题产生情绪，情绪却解决不了问题。急事要缓，事缓则圆。遇事先稳住自己，不急不躁，自然能找到解决之道。

　　与人交往，难免有矛盾和摩擦。事事计较，既是为难他人，也是让自己为难。

　　所谓心宽一寸，则路宽一丈。把心放宽一点，对小事少一点计较，对他人多一点包容，烦恼自然会减少，生活也会多一份轻松。

　　很多时候，越焦虑，越浮躁；越浮躁，越做不好事情。要知道，对尚未发生的事过度揣测，只会先被头脑里的困难吓倒。

　　事实上，你内心所焦虑的，可能99%都不会发生。把注意力放在当下，做好眼前的每一件事，踏实走好当下每一步，那些你预设的难题，或许会成为另一种惊喜。

　　金无足赤，人无完人。每个人都有自己的缺点和不足。无论你喜欢与否，这都是真实的你，独一无二的你。

　　一个人只有悦纳自己，才会拥有快乐的人生。想要变更好看，就去健身，塑造更优美的线条；渴望闪闪发光的自己，就去学习，用知识充实自己的大脑。

　　你可以暂时逃避现实，但你无法逃避“选择逃避现实”后造成的不良后果。因为，逃避并不能让问题消失，反而会让问题越积越多，最后变得更加难以解决。

　　遇到麻烦，就冷静地分析原因，找到解决的办法。摆脱恐惧最好的办法就是直面恐惧。

　　一个认为只有自己正确的人，永远不会快乐。因为他的世界，只有自己。偏执往往会让人陷入僵局：固执、暴躁、易怒，直至将自己推向孤立无援的境地。

　　学会灵活变通，是一种智慧。认定目标没错，但如果发现方向不对，就及时调整。就像水流一样，遇到无法逾越的阻碍，会巧妙地绕道而行，最终才能到达大海。不偏执于一条路，不固执于一种想法，才能在变化的世界中，找到属于自己的出路。